1 miesiac

1Mam pytanie.Mam 16,5 roku, 172cm.Miesiąc temu wziąłem 20 kapsułek HMB.Może mieć to jakieś skutki uboczne do wzrostu,czy może to zahamować wydzielanie sie hormonu wzrostu w przysadce mózgowej?? 2Co robić żeby urosnąć jak najwięcej??Ile jeszcze maksymalnie moge urosnąć??

planuje cykl interesuje mnie budowanie czystego miesnia i dobra żyła :) planuje 15 szotow deci i do tego winstrol 100 tabletek po 5mg. Co o tym sadzicie? moze cos jeszcze dodac? Cykl planuje zrobic miesiac po cyklu z teski prolo. pozdrawiam

witam, od 3 miesięcy robię trening na masę. Zaczął się nowy miesiąc więc postanowiłem zwiększyć efekty i wzbogacić trening o jakieś suplementy. W co warto zainwestować? BCAA czy odżywka białkowa? Czy w ogóle warto stosować coś dodatkowego czy skupić się tylko na ćwiczeniach i diecie?( dietę staram się stosować ale nie zawsze mam czas na [...]

Mam pytanko czy taka mieszanka bedzie bezpieczna thermal + cutting edge + zielona herbatka z cynamonem i imbirrem 10 kg w miesiac czy to możliwe?

Zastanawia mnie skutecznośc zazywania samego HGH na rynku pojawił sie chiński hormon 1 ampa 10 I.U Z tego co wiem minimalna dawka to 2 I.U/dzień cena jednej ampy to około 130zł(w dobrym układzie)czyli 1 ampa na 3 dni,10 ampułek to 1300zł/miesiąc co sadzicie o takiej kuracji? Pozdrawiam

Witam . Niespełna 2 miesiące temu wykryto u mnie awulsyjne oderwanie kolca biodrowego przedniego dolnego lewego . Na dzien dzisiejszy mogę chodzić i za miesiąc kończy się moje zwolnienie z WF i treningów . Chciałbym sie dowiedzieć , czy jest tutaj ktoś kto przeszedł taką lub podobną kontuzje i czy powrót do sportu na powaznie jest możliwy ? Z góry [...]

Cześć, brat miesiąc temu zbadał estro (na test solo 500 mg week) - wynik 150 ng przy normie do 44. Poszło exe z androchemu 3 dni po tabsie, później pół tabsa co drugi dzień i po 2 tygodniach estro spadło tylko do 120 ng. Możliwe, żeby to exe tak słabo działało? Może jest odporny na działanie? Powinien zwiększyć dawkę czy zmienić ai? Pozdro

mam 22 lata, ważę 50 kg, mam 170 cm wzrostu. proszę o pomoc .. musze przytyc do wakacji hehehe ;d;d brałam pół roku temu gainera i odżywkę cwiczyłam i przez miesiac nie przytyłam ani grama ;/ przyznam sie ze nie mialam ustalonej diety... staralam sie jesc codziennie tunczyka i platki z mlekiem.. to najwyraźniej za mało .. proszę o pomoc plizzzzzz [...]

Witam, jem juz miesiac kreatyne Xtreme z arginina z FA 5gram na czczo z nitrobolonem porcja przed treningiem, nitro sie skonczyło a tego mono zostało jeszcze na jakieś 15-20porcji, co moge teraz dokupic druga puszke nitro, czy znajde cos lepszego w tej cenie ?

Ostatni miesiąc w roku 2023,pewnie wszyscy są ciekawi,który temat okaże się najbardziej interesujący i zdobędzie najwięcej głosów. Każdy może tu nominować kogoś albo siebie do nagrody w tym konkursie. Jak zwykle głosowanie pod koniec miesiąca pokaże nam-kto wygra. Zapraszamy do zabawy. /SFD/2023/12/3/4a5764a7cce74c01a6e63049ef8eadd7.jpg

witam panowie kumpel ma problem skonczyl cykl z 42 tabletki mety to jego pierwszy kontakt byl z saa jest zadowolony ale mu sie spoboalo i mysli zrobic miesiac kreatyny na podtrzymanie i potem 60 tablet m1t wchlonac w ciagu 20 dni (3tab/dzien) warto czy kasa na m1t juz pojdzie w bloto??

[...] dwa razy dwa a jak ktos nie wie co jest piec, to bedzie na ryj piesc %-) Poszukuje informacji na prace magisterska - tytul w temacie " Probiotyki a leczenie w atopowym zapaleniu skóry " W nagrode sogi, oraz bon o wartosci 50 pln do wydania w sklepie sfd - za miesiac jak nabije aktywnosc ;-) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-04-05 19:02:42

Witam, mam zacząć trenować sztuki walki, ale mam bardzo słabą kondycje, a wiem, że bez kondycji nic nie zrobie.. mam astmę, ale lekką, lekarz nie ma żadnych zastrzeżeń co do trenowania :) Tylko pytanko, jak najlepiej to zrobić? Nie chodzi mi o kondycje w miesiąc, tylko o jej stopniowe polepszanie, jakieś rady 16 lat, 178cm, 65kg.

Witam jestem na redukcji 9 miesiąc z 3 miesięczną przerwą udało się zrzucić 27 kg :) już nie dużo zostało :) wiec taka oto dieta ;) Silownia 3 razy w tygodniu jak narazie ale chcę zwiększyć do 6 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d95aa42afb44be9ae87788cfba7f51e.png

Witam. Jaki gainer polecacie do 60 zł? Tak, żeby starczał na miesiąc, czyli 3 kg chyba powinien starczyć? Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-06-19 21:21:06

Witam Mam problem Mam 21 lat i nie mam zarostu tylko jasny miekki meszek ktorego nie widac gole sie codziennie Cwicze miesiac sztanga 30kg 100 powtorzen dziennie Co zrobic? Czekac az sie pojawi czy isc do lekarza? Zmieniony przez - Kamil02.07 w dniu 2018-07-01 21:34:25

No wiec postanowilismy zrobic sobie z kolegami konkurs w podciagani usie na drazku. Jest on za miesiac i nie wiem jak zaczac sie przygotowywac. Cwiczyc codziennie czy nie? Kolega mi powiedzial, ze jezeli bede cwiczyl codziennie to nie bedzie czasu na regenerazje. Pomozcie.

hej! słuchajcie na allegro kupiłem przepis który działa tak samo jak kreatyna+hmb+białko.czy warto to pić?? bo pije to 1 miesiąc wyniki są słabe!napiszcie mi prosze co brać żeby były wyniki bardzo mocne!!kreatyne i glutamina!czy to wystarczy??

Witam! ponownie wracam do treningów po rocznej przerwie na samym początku chciałbym zaznaczyć że mam pojęcie o dietetyce i treningu dużo w tym siedziałem juz wcześniej. Chciałbym tak miesiąc powrócić do treningów zrobić cykl 8 tyg z samym mono potem 4 tyg przerwy i stack i mono jaki stack byście polecili ?

Cwicze juz od roku, jestem po dwu-miesiecznej przerwie na silowni(w tym czasie stosowalem trening domatora), chcialbym za jakis miesiac, tak na esien/zime zaczac hst - pierwszy raz bede stosowal ten rodzaj cwiczen. Mam pyatnie; czy moge tak prosto po przerwie zaczynac ten trening, czy powinienem go jakos poprzedzic?